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开假之后，起床困难、焦虑上火、疲劳烦躁成为不少人的当前状态。针对节后综合征，如何调整好身心状态，让新的一年“元气满满”？本期节目我们就来说说这方面的话题。

上线大医生：林栋

福建中医药大学  国医堂

教授  医学博士  博士生导师

本期话题：“节后综合征”中医有妙招

来源：人民日报

大 医 生 介 绍

林  栋

医学博士、福建中医药大学针灸学院教授、博士研究生导师，福建中医药大学国医堂针灸科专家，福建省中医体质调理学会副会长，美国南佛罗里达大学访问学者，福建省科学技术协会第九届委员会委员，中国针灸学会针灸装备设施工作委员会第一届委员，福建省针灸学会副秘书长，福建省针灸学会儿童脑病专业委员会主任委员，福建省中医药学会小儿推拿分会副主任委员，并担任《中国组织工程研究》杂志及《Neural Regeneration Research》杂志特约审稿人，以”针灸临床干预次序的研究”获得2010年福建省科学技术奖三等奖（排名第二），2014年获福建省第七届高等教育教学成果二等奖（排名第三），2018年获校级教学成果奖特等奖一项（排名第一），2019年福建医学科技奖三等奖（第一完成人），主持国家自然科学基金面上项目1项，省部级课题3项，厅级课题4项，参与国家自然基金项目3项（排名前三），累计纵向科研经费达100余万，参编国家级十二、三五规划教材5部，发表论文60余篇，其中SCI论文4篇（累计影响因子=8.022分），相关学术论文获2016年度福建省优秀自然科学论文二等奖，并获得国家发明专利授权1项，实用新型专利3项，外观设计专利2项，经络文创产品著作权14项。临床多运用中医外治理念开展小儿成人体质调理，擅治各类关节痛症及神经系统疾病，临床中注重运用刺络放血、灸法及穴位药敷等中医外治疗法辨证施治。

关键词： 出现节后综合征 这些方法让你满血复活