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1、男人吃什么可以延长性生活时间，增强性能力。目前有几种食物，如韭菜又称壮阳草、玛咖、人参、枸杞和一些贝类、牡蛎或鲍鱼。因为这些食物含有锌和硒，

2、或者一些刺激勃起的特殊成分，可以帮助男性勃起，增强性能力，但这个量很少。只有长期大量摄入，才可能有一点滋补作用。不要沉迷于食物来补充自己的性能力。

3、通过戒烟、限酒、多喝水、多吃蔬菜、运动、减肥、增肌的综合方式来调节性能力会更好更持久。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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